第四節 停止賭博的計劃

第四節, 停止賭博的計劃.

在前幾節相信已經幫助到你去清楚知道自己爲什麽需要在賭博中作出改變。但有個決心并不足夠，同時需要一個具體可行的計劃；也需要對應自己在戒賭路途中遇到的障礙，有針對性地去完善屬於你的戒賭計劃。 這樣能讓自己在實行期間中，清晰每一步和下一步的内容和方向，增加自己成功的信心。也建議你可以與家人共同商討這一節中會遇到的障礙和應對障礙的做法。

• 現在因為什麼而賭? 什麼因素會令我更容易去賭? (可參照上幾節的內容)
• 針對賭博動機和因素而制定戒賭計劃的具體步驟 (包括持續的時間)
• 預料會遇到的障礙 (包括一些賭博誘惑的點)
• 我會如何應對障礙
• 我是否需要其他人的協助,需要他們如何協助

請先登入

如果在過程中你對於這個手冊有疑問或者覺得不安，都歡迎你打24小時賭博輔導熱線28230101或者加輔導微信skh24hli找輔導員傾談。